Aiuta a rendere Alexa più intelligente su Alexa Answers. Accedi con Amazon

Geografia

Come fare il ponte da terra?

1 Risposta

Sdraiati a terra, supini, con le braccia aderenti al pavimento, avvicinare i piedi al bacino e sollevare i glutei da terra spingendo il bacino verso l'alto, sostare qualche secondo nel punto più alto (senza staccare i talloni o inarcare la zona lombare) e contrarre i glutei.

{{ relativeTimeResolver(1670793531666) }}

PUBBLICATA
Punti punti 5
Valutazione

Domande simili
Geografia 1 Risposta
Partecipa ad Alexa Answers

Aiutaci a rendere Alexa più intelligente e condividi ciò che sai con il resto del mondo

SCOPRI DI PIÙ

Partecipa ad Alexa Answers

Aiutaci a rendere Alexa più intelligente e condividi ciò che sai con il resto del mondo

SCOPRI DI PIÙ