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Cibo

Quali sono i cibi più proteici?

2 Risposte

legumi (soia, lenticchie, ceci, fagioli, piselli, fave) cereali e pseudocereali carni magre uova e latticini pesce frutta in guscio e semi oleosi

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I cibi più ricchi di proteine sono: Carne rossa, pollame, maiale e agnello, Pesce e frutti di mare, Uova, Latte, formaggio e yogurt, Tofu e altri a base di soia, Legumi come fagioli, lenticchie, ceci e piselli, Noci e semi come mandorle, noci, semi di lino e semi di chia, Carne di bufalo e struzzo.

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