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Cibo
Quante calorie bisogna assumere a merenda?
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Risposte
Con uno stile di vita sedentario, la merenda non deve superare le 150 kilocalorie. Con uno stile di vita attivo, un lavoro che impegna molta forza fisica o attività sportiva intensa, la merenda, può superare anche le 200 kilocalorie
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Non esiste una risposta univoca a questa domanda. Il quantitativo di calorie da assumere a merenda dipende dallo stile di vita, dagli obiettivi personali di peso e soprattutto da quante calorie si assumono negli altri pasti. Orientativamente, con la merenda è consigliato assumere 200 calorie circa.
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